Allgemeine Informationen über Selbsthypnose
Hypnose und Selbsthypnose sind
nichts Mystisches und haben auch nichts mit Magie zu tun. Diesen Ruf erlangte
die Hypnose, weil auf Bühnen oft versucht wird, dieses Klischee zu untermauern,
um den Showeffekt zu verstärken.
Es handelt sich einfach nur um eine Form der Tiefenentspannung, in der eine
Kommunikation mit dem Unterbewusstsein möglich wird.
Um die Selbsthypnose zu nutzen, benötigt
man keine besonderen Voraussetzungen oder Vorkenntnisse. Auch die Räumlichkeit
ist nicht von all zu großer Bedeutung.
Sie benötigen lediglich die angeborene Fähigkeit, sich entspannen zu können.
Damit sind Sie bereits in der Lage, sich immer wieder selbst in Trance zu
bringen.
Es gibt auch nahezu keine ungewollten Nebenwirkungen. So kann die Selbsthypnose
in fast allen Fällen sehr sicher durchgeführt werden.
Den Zustand der Selbsthypnose kann man ggf. vergleichen mit dem Zustand des Autogenen Trainings. Während beim Autogenen Training jedoch oft monatelange Übung erforderlich ist, um einen entsprechend tiefen Entspannungszustand zu erreichen, geht dies mit der Selbsthypnose oft schon nach nur wenigen Tagen.
Die Selbsthypnose ist zwar keine direkte Heilmethode, aber sie unterstützt jeglichen Heilungsprozess, da ein ausgeglichener Geist und ein entspannter Körper das Immunsystem bei weitem besser mobilisieren können. Eine ausgeglichene Person ist außerdem weit weniger anfällig für Krankheiten.
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