Selbsthypnose-FAQ
Wenn Sie
weitere Fragen zur Selbsthypnose vermissen, senden Sie uns einfach ein Mail.
Wenn es sich um eine wichtige, häufig vorkommende Frage zur Selbsthypnose
handelt, werden wir diese Frage hier einbauen.
Vielen Dank.
| 2. | Soll ich meine Suggestionen besser sprechen oder besser nur denken? |
| Ob Sie Ihre Suggestionen
sprechen, vor sich hinmurmeln oder nur denken, hat ebenfalls keine
Wirkung auf den Erfolg. Alle Varianten sind hier möglich. Besonders für Anfänger jedoch, die mit ihren Gedanken häufiger abschweifen, kann ein Sprechen oder Dahinmurmeln von Vorteil sein. |
| 4. | Was passiert, wenn ich während der Selbsthypnose einschlafe? |
| Es ist nicht
schlimm, wenn Sie während der Selbsthypnose einschlafen. Eher im
Gegenteil, wer sonst Probleme beim Einschlafen hat, für den kann die
Selbsthypnose fördernd sein, um so einfacher einschlafen zu können. Sollten Sie jedoch jedes Mal, wenn Sie die Selbsthypnose anwenden, einschlafen, sollten Sie versuchen, den Zeitpunkt für die Selbsthypnose in eine Zeit zu verlegen, zu der Sie sich fit und erholt fühlen. Sollten Sie dennoch einschlafen, könnten Sie versuchen, sich gleich zu Beginn der Selbsthypnose entsprechende Suggestionen zu geben, so dass Sie während der Selbsthypnose nicht einschlafen. Hilfreich kann in solch einem Fall unter Umständen auch ein sog. Trigger sein. |
| 6. | Welche Vor- und Nachteile hat ein Trigger für die Selbsthypnose? |
| Ein Trigger
ist eine Verankerung im Unterbewusstsein.
Um einen Trigger zu setzen, wird z. B. von einem Hypnotiseur während
einer Hypnosesitzung suggeriert, dass, wenn man sich ein bestimmtes Wort
sagt oder denkt oder eine bestimmte Bewegung macht, man automatisch in
einen ausreichend tiefen Entspannungszustand gelangt, in dem man die
Selbsthypnose anwenden kann.
Solch ein Trigger hat den
Vorteil, dass man die Selbsthypnose jederzeit schnell und ohne lange
Einleitung anwenden kann. Man entspannt sich sehr schnell und kann
sofort mit der Selbstsuggestion beginnen. Auch hat ein gut gesetzter
Trigger den Vorteil, ein Absinken in eine zu tiefe Trance zu verhindern.
Wer also zu schnell während der Selbsthypnose einschläft, für den
kann ein Trigger ebenfalls von Vorteil sein. Wir haben eine CD erstellt, die Ihnen mit gut überlegten Suggestionen einen solchen Trigger vermittelt. Bei den Suggestionen haben wir berücksichtigt, dass der Trigger z. B. während des Autofahrens oder während Sie Ihre Aufmerksamkeit für andere Tätigkeiten benötigen, nicht funktioniert. Auch funktioniert der Trigger nur dann, wenn Sie bequem sitzen oder liegen und ausschließlich dann, wenn Sie sich selbst in Selbsthypnose bringen möchten. Andere haben so keinen Einfluss auf Sie. Ebenfalls wird durch unsere Suggestionen vermieden, dass Sie in eine zu tiefe Trance sinken und sich ggf. nicht mehr selbst kontrollieren können. |
| 7. | Kann ich mir meine Selbsthypnose auch auf einen Tonträger oder eine CD sprechen? |
| Grundsätzlich
ja - jedoch handelt es sich dann um keine direkte Selbsthypnose mehr,
sondern ist bereits eine Fremdhypnose. Wie eine Fremdhypnose von anderen
Personen beinhaltet eine solch selbst erstellte CD auch die Gefahren
einer echten Fremdhypnose - vorausgesetzt ist immer eine tiefe Trance,
die durch einen Tonträger durchaus erreicht werden kann.
Wir raten aus diesem Grund
davon ab, sich einen eigenen Tonträger zu erstellen, sofern Sie nicht
über ausreichende Erfahrung im Bereich Hypnose verfügen. Gelangt man durch eine selbst erstellte CD lediglich in leichte bis mittlere Trance, ist der Schaden, den man anrichten kann, weitestgehend gering. Besonders eindringlich raten wir davon ab, solche für sich selbst erstellte Tonträger anderen Personen weiter zu geben. Suggestionen, die für einen selbst gut geeignet sind, können für andere Personen wiederum überhaupt nicht geeignet sein. |
