
Jetzt hab ich mal wieder eine Frage. Ich bin seit meinem letzten Ausbruch meiner Angststörung extrem nervös, wenn ich etwas vor mir habe, wie einen Amtsweg, einen Arzttermin, einen Besuch, ganz egal wie harmlos es ist, es regt mich innerlich total auf. Erst heute hatte ich einen Termin auf der Krankenkassa und ich konnte einfach nicht locker sein, nicht loslassen. Es fühlt sich die ganze Zeit an wie ein innerliches Gefängnis. Was genau könnte ich in Selbsthypnose tun um genau hier etwas gutes für mich zu tun?
Ich weiß schon, dass Hypnose allgemein zur Beruhigung und Entspannung verhilft und dass ich mir auch Anker setzen kann wie z.B. bei Lampenfieber oder Prüfungsangst, denn so in etwa fühlt es sich an. Da diese Aufregung aber sooooo extrem ist und das mit dem Anker bei so einem starken Gefühl sehr lange dauert bis es wirkt bei mir, dachte ich vielleicht gibt es noch eine Weisheit, einen Rat, den ihr für mich habt bitte?
Danke, lg Blume