Selbstyhpnose versetzt? welche Art von Anker?
welche Art von Einleitung ect?
Ich selbst hab da verschiedene angewendet seit nen Monat
mach ich es mit Fingerfixierung und danach zähl ich runter,
die Suggestion mit jedem Atemzug sinkst du tiefer und tiefer
in die Hypnose. Langsam und tief atmen u. darauf konzentrieren
zwischendurch noch eine Suggestion zur verstärkung.
Nach diesem Schritt wird mein Körper dann immer schwerer
und entspannter. Dann folgt levitation einer Hand die sich
in Richtung Kopf bewegt, bis sie ihn erreicht befindet man
sich in Hypnose, die Hand sinkt dann nur mehr langsam nach
unten und dann kommen schon die Suggestionen.
Danach Auflösung fertig.
Sonst mache ich ab und an noch lt. Leslie die Selbsthypnose.
Das ich aber sagen kann das es mit nen Anker funktioniert
das ich sofort in tiefer Trance bin, nicht wirklich, habs aber
schon probiert. Muss aber sagen mir gefällt das langsame
reinfühlen eigentlich eh besser. Denke mir aber zb am
Arbeitsplatz oder in Situationen wo man schnell mal ne
Suggestion braucht wärn Anker praktisch.

LG
Chris