Ein Trigger ist eine Verankerung im Unterbewusstsein. Um einen Trigger zu setzen, wird z. B. von einem Hypnotiseur (bzw. in diesem Falle durch unsere CD) während einer Hypnosesitzung suggeriert, dass, wenn man sich ein bestimmtes Wort sagt oder denkt oder eine bestimmte Bewegung macht, man automatisch in einen ausreichend tiefen Entspannungszustand gelangt, in dem man die Selbsthypnose anwenden kann.

Solch ein Trigger hat den Vorteil, dass man die Selbsthypnose jederzeit schnell und ohne lange Einleitung anwenden kann. Man entspannt sich sehr schnell und kann sofort mit der Selbstsuggestion beginnen. 

Auch hat ein gut gesetzter Trigger den Vorteil, ein Absinken in eine zu tiefe Trance zu verhindern. Wer also zu schnell während der Selbsthypnose einschläft, für den kann ein Trigger ebenfalls von Vorteil sein.

Die CD ist aufgeteilt in zwei unterschiedliche Abschnitte.

Der erste Teil beinhaltet eine vollständige Hypnose-Sitzung, die Sie in einen tiefen Entspannungszustand bringt und Ihr Unterbewusstsein entsprechend trainiert, diesen Selbsthypnose-Zustand mit dem Trigger sofort zu erreichen.
Je häufiger Sie diese CD anhören, desto schneller prägt sich dies in Ihrem Unterbewusstsein ein.

Bei den Suggestionen haben wir natürlich berücksichtigt, dass der Trigger z. B. während des Autofahrens oder während Sie Ihre Aufmerksamkeit für andere Tätigkeiten benötigen, nicht funktioniert. Auch funktioniert der Trigger nur dann, wenn Sie bequem sitzen oder liegen und ausschließlich dann, wenn Sie sich selbst in den Selbsthypnosezustand bringen möchten - andere Personen haben keinen Einfluss auf Sie.

Der zweite Abschnitt auf dieser CD bringt Sie schnell in den entsprechenden Selbsthypnosezustand, so lange Sie noch ungeübt sind, diesen Zustand selbständig zu erreichen. So können Sie mit der Selbsthypnose sofort beginnen. Dabei wird darauf geachtet, dass Sie in keine zu tiefe Trance sinken, was ein Einschlafen zur Folge hätte.
Sie haben dann die Möglichkeit, dass Sie sich im Anschluss daran selbst Suggestionen geben können. So können Sie sich selbst suggerieren, wie es Ihren Vorstellungen entspricht und wie es auf Ihre persönlichen Ziele zugeschnitten ist - völlig ohne fremde Vorgaben.

CD besprochen von: Petra Richthammer
Hintergrundmusik: Hypnotic Dreams
Cover-Bild: www.jimwarren.com